妥協こそ、我が人生!
2005年 05月 25日
とうとう、8Km走の日になった。
ちなみに、前回の記録(2月頃)は、37分ほどであった。
今回は、前回の時より走っているし、控えめに34分位を目標に!
1Kmごとのラップを計ることにより、大体、このくらいのペースで良いのだなとわかる。
ラップ(1Km)
4分03秒
4分02秒
4分13秒
4分13秒
4分26秒
4分21秒
4分28秒
4分18秒
34分09秒
という、タイムになった。
実は、32分くらいで走れるだろうと思っていたわし。控えめに書いて、その、記録の差に満足しようと思っていた。
これじゃ、しょぼぞうやん…
ここだけの話、3Km目から、自分に負けました。いつも通りに…。結局体重が3Kg軽くなった分だけ早くなったと言うことである。インターバルの成果は?はて?
現在は、違う理論によりトレーニング中。来月あるだろう記録会に向けて、さらなる努力をしたい。次は32分を切る!いざ!尋常に!!
富士登山競走まで時間のないわし。参加費の6000円も振り込んでしまった。とうとう、あの苦しみ再来か?この1ヶ月間は、走力アップと、筋力アップ、あと減量に努めたい(一杯ある…)
実は、今日、70Kgを切った。とうとう60Kg台になる。この調子で、50Kg台までいってしまえと思いながら今日が過ぎる。
1日歩行数:10113歩 消費カロリー:318Kcal
ちなみに、前回の記録(2月頃)は、37分ほどであった。
今回は、前回の時より走っているし、控えめに34分位を目標に!
1Kmごとのラップを計ることにより、大体、このくらいのペースで良いのだなとわかる。
ラップ(1Km)
4分03秒
4分02秒
4分13秒
4分13秒
4分26秒
4分21秒
4分28秒
4分18秒
34分09秒
という、タイムになった。
実は、32分くらいで走れるだろうと思っていたわし。控えめに書いて、その、記録の差に満足しようと思っていた。
これじゃ、しょぼぞうやん…
ここだけの話、3Km目から、自分に負けました。いつも通りに…。結局体重が3Kg軽くなった分だけ早くなったと言うことである。インターバルの成果は?はて?
現在は、違う理論によりトレーニング中。来月あるだろう記録会に向けて、さらなる努力をしたい。次は32分を切る!いざ!尋常に!!
富士登山競走まで時間のないわし。参加費の6000円も振り込んでしまった。とうとう、あの苦しみ再来か?この1ヶ月間は、走力アップと、筋力アップ、あと減量に努めたい(一杯ある…)
実は、今日、70Kgを切った。とうとう60Kg台になる。この調子で、50Kg台までいってしまえと思いながら今日が過ぎる。
1日歩行数:10113歩 消費カロリー:318Kcal
by jijiimax
| 2005-05-25 20:46
| じじいの肉体小言