じじいの備忘録


by jijiimax
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2005年 05月 30日 ( 1 )

しれっと断食

実は、今週末、2度目の断食!前回は5月16日(月曜)からやってみた。
今回は、金曜・土曜・日曜と、行ってみた。とはいっても、仕事なんだが…。

前回とは違い、おしゃれなミネラルウォーターじゃなく、やす~い水にした。前回、飲み慣れない水を飲むのが大変だった。

やはり、野菜ジュースを飲むので、かなり楽(相変わらず、尿にサプリメント臭さがあるが…)
前回は、体の変化というものは特になかった。しかし、今回はでたっ  やつが出たんだ!




べん




………いつもいつも失礼します。


今まで見たことのない奴だ!さては…、有害物質!?入り??
そんなことは、さておき今回の成果!

27日(金曜日)    30日(月曜日)

体重
70Kg         67.5Kg

体脂肪
16.7%        14.4%

筋肉量
35.3%        36.3%

体年齢
31歳          28歳


ここで、注目は、体年齢!わしは、28歳。




お帰りなさい!わし…




夢にまで見た、28歳という数字。でかした、オムオムカラダスキャン1号!
お前に、初めて乗ったとき、体年齢35歳と言ったっけ…。確かに、取り乱し『このオンボロ!金返せ!!』と、暴言を吐いた。すまん、1号。わしは、少しばかり過信をしていた。乗るときに、下手したら12歳とか出ちゃうんじゃないの?とか思った。お前の計測は正しいんだ!最高だ!1号!


これを機会に、自分にご褒美を出すことにした。以前から気になっていた『足裏マッサージ』今までに、何回も行ったこともあるし、自分でも定期的にやっている。これだけ健康体になっているんだ!痛い訳はない(今までは自分でやっても痛い)





ぅん!くぅぅぅ~ふぅ~



脂汗がにじみ出る。とっても痛かった…。これからは、暇を見つけて足裏マッサージをやろうと決意する。

毎回毎回、断食をするたびに、体重が激減するわし。スーパーマリオの『スター』状態だ!いつか、いきなり効果が無くなりゲームオーバーになるんだろうなと思いつつ今日が過ぎる。

今日のトレーニング

1Kmを5分30~6分×9本
フロントランジ×根性が続く限り
スクワット×効くまで

(フロントランジとスクワットは下半身の代表的な筋肉トレーニング)

1日歩行数:7210歩 消費カロリー:246Kcal
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by jijiimax | 2005-05-30 20:48 | じじいの肉体小言