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じじいの備忘録


by jijiimax
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大技体得

12月中旬、あほみたいに筋トレをしたせいか、激しい腰痛に見舞われた。そのせいで、3ヶ月間ろくにトレーニングをしていない。

腰の痛みが取れた今、やっとトレーニング再会。新しい分野の、トータルバランスコンディショニングというトレーニングをすることにした。それは、バランスボールを使いトレーニングする。時間もなかったので、腹筋のトレーニングをしてみることにした。本を読んでみると、20回×3と書いてある。過去の栄光にすがるわし。軽くできると思いこむ。


じゅうに~     じゅうさぁ~~んっ    うぅっぁっ


腹筋がつった。

なんてことだ…。3ヶ月とは、肉体をこのように変えてしまうのか?自信喪失…1セットで終了した。最後に、本に書いてある1番難しそうな、大技にチャレンジした。



いずれは、この状態でスクワットをしたい。

1日歩行数:11775歩 消費カロリー:357Kcal


大技体得_d0037176_2213232.jpg
by jijiimax | 2005-03-21 22:07 | じじいの肉体小言